Η ζωή μας κινείται σε έντονους ρυθμούς με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην προσέχουμε την διατροφή μας, όμως υπάρχουν έξυπνες , υγιεινές και γρήγορες λύσεις. Το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας, δεν πρέπει να το παραλείπουμε! Στα πλαίσια δημιουργίας του YouTube Channel του «Δύναμη Σκέψης» σας ετοίμασα μια γρήγορη και εύκολη συνταγή με μπανάνα για ένα θρεπτικό πρωινό. Θα χρειαστούμε: - Μέλι ή σιρόπι σφενδάμου/ maple syrup (για τους Vegan φίλους μας) - Κράκερς (τύπου Cream Crackers - 1 Μπανάνα Πριν δούμε πως θα φτιάξουμε το γρήγορο πρωινό σνακ μας, θα μιλήσουμε για την θρεπτική του αξία. Σας παραθέτω την λίστα με τα διατροφικά χαρακτηριστικά των τριών αυτών συστατικών, ώστε να γνωρίζετε τι τρώτε και πόσες θερμίδες καταναλώνεται: Η μπανάνα είναι από τα πιο δυνατά φρούτα, μας δίνει πολύ ενέργεια και είναι υψηλή σε θρεπτικά συστατικά, έχει πολλές φυτικές ίνες και παρέχει βιταμίνες Α, Β, C, Ε καθώς και ιχνοστοιχεία (κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, ψευ