Κι εκεί που νομίζεις πως τα υγιεινά κρύβονται στα περίεργα, παράξενα και περίπλοκα... έρχεται το σημερινό μου άρθρο να σε αμφισβητήσει. Εντάξει, μη κοροϊδεύομαστε κι εγώ από αλλού τα διάβασα (MensHealth.gr). «Ουδείς άσφαλτος»! Πάμε να δούμε πως οι πιο απλές επιλογές -που βρίσκεις στα μάρκετ - είναι και οι πιο ωφέλιμες τροφές για τον ανθρώπινο οργανισμό. 1. Φυστικοβούτυρο Η συγκεκριμένη τροφή άργησε να μπει στην ελληνική κουζίνα! Είναι καθαρά αμερικάνικο προϊόν. Θεωρείται αρκετά παχυντικό, όμως αυτό έχει να κάνει με τη κατανάλωση και τους συνδυασμούς που κάνει κανείς! Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, προσφέρει κορεσμό στον καταναλωτή, είναι αντιοξειδωτικό και ενισχύει το ανοσοποιητικό, λόγω της Β6 βιταμίνης. Ιδανικά να προτιμάτε την κατανάλωση βιολογικών προϊόντων, καθώς δεν περιέχουν φοινικέλαιο και γαλακτωματοποιητές. 2. Πιπεριά Εάν θέλεις να δεις τα αποτελέσματα της γυμναστικής... φάε κόκκινη γλυκιά πιπεριά. Περιέχει λυκοπένιο και β-καροτένιο που ενισχ