Κύκλος Συναισθημάτων
Ο κύκλος των συναισθημάτων είναι ένα εργαλείο που αποτυπώνει τη σύνδεση και τη δυναμική των βασικών συναισθημάτων. Αποτελείται από διαδοχικά επίπεδα συναισθημάτων, ξεκινώντας από τις πρωταρχικές συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως η χαρά, η λύπη, ο φόβος, η οργή, η έκπληξη και η αηδία. Αυτά τα βασικά συναισθήματα λειτουργούν ως θεμέλια, από τα οποία προκύπτουν πιο σύνθετα και διαφοροποιημένα συναισθήματα, όπως η ευγνωμοσύνη, η ζήλια ή η νοσταλγία. Ο κύκλος δείχνει πώς τα συναισθήματα αλληλοσυνδέονται και μεταβαίνουν από το ένα στο άλλο. Για παράδειγμα, η οργή μπορεί να εξελιχθεί σε θυμό ή ακόμη και σε μίσος, ενώ η χαρά μπορεί να μετατραπεί σε ενθουσιασμό ή ευτυχία. Παράλληλα, λειτουργεί και ως οδηγός για την κατανόηση της αλληλεπίδρασης μεταξύ συναισθημάτων: δύο αντίθετα συναισθήματα, όπως ο φόβος και η χαρά, μπορούν να συνυπάρχουν, δημιουργώντας εσωτερική σύγκρουση. Ο κύκλος των συναισθημάτων μας βοηθά να αναγνωρίζουμε, να ονομάζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μα...
