Μήπως είναι άγχος;
Το άγχος είναι μια συνηθισμένη αντίδραση στους πιεστικούς ρυθμούς της ζωής, που επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Συχνά εκδηλώνεται ως ένταση, δυσκολία συγκέντρωσης ή αλλαγές στη διάθεση. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματά του και να αναζητούμε υποστήριξη.
Έχεις σκεφτεί ότι οι ακόλουθες στάσεις και συμπεριφορές σου ίσως αποτελούν σημάδια άγχους;
✅ Δεν χαλαρώνεις πότε
✅ Αμφισβητείς τις αποφάσεις σου
✅ Νιώθεις πως οφείλεις να είσαι άψογος/η
✅ Αναζητάς την επιβεβαίωση
✅ Σε εκνευρίζουν ασήμαντα πράγματα
✅ Νιώθεις έντονη κούραση
✅ Το μυαλό σου δεν σταματά να σκέφτεται
✅ Χρειάζεσαι συνεχώς την επιβεβαίωση των "σημαντικών" άλλων
✅ Αποφεύγεις κοινωνικές εκδηλώσεις
Με την κατάλληλη φροντίδα, μπορούμε να ανακτήσουμε την ηρεμία μας και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
✒️ Κωνσταντίνος Μπαλντίδης
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλούμε, πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, έχετε υπόψιν σας τα ακόλουθα:
•Δεν επιτρέπονται τα «greeklish» (ελληνικά με λατινικούς χαρακτήρες) και η γραφή με κεφαλαία (Caps) .
• Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές, ή χυδαιολογίες.
•Μην δημοσιεύετε άσχετα, με το θέμα, σχόλια.
•Ο κάθε σχολιαστής οφείλει να διατηρεί ένα μόνο όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
Με βάση τα παραπάνω η διαχείριση διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
Προσοχή: 1. Η σελίδα λειτουργεί σε εθελοντική βάση. Τα σχόλια δημοσιεύονται το συντομότερο δυνατόν, μόλις αυτό καταστεί εφικτό.
2. Όσοι και όσες απευθύνονται στη διαχείρηση με απορίες και ερωτήσεις είναι απαραίτητο να αναγράφουν και το e-mail τους για τη δυνατότητα απάντησης.
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων για την βοήθεια σας!