Η αποδοχή των συναισθημάτων
Η συναισθηματική ευεξία αναφέρεται στην κατάσταση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας κάποιου. Περιλαμβάνει την επίγνωση και την αποδοχή των συναισθημάτων, την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους και την οικοδόμηση θετικών σχέσεων με τους άλλους.
Τα συναισθήματα είναι απαραίτητα για την επιβίωση, την επικοινωνία και την επίλυση προβλημάτων. Είναι βασικό συστατικό της ψυχολογικής μας ζωής και δίνουν χρώμα, αξία και νόημα στις εμπειρίες μας. Μας δίνουν μια αίσθηση πληρότητας και συνέχειας.
Η αποδοχή των συναισθημάτων μας, χωρίς την δαιμονοποίηση κάποιων από αυτών, αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την εξέλιξη, αποδοχή και ενίσχυση της ψυχικής μας υγείας.
Είναι φυσιολογικό, λογικό και αναμενόμενο να νιώθουμε άλλοτε χαρά, άλλοτε θλίψη και κάποιες φορές θυμό. Δεν πειράζει αν νιώθουμε ντροπή ή φόβο. Όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά.
Η ένταση αλλά και η συχνότητα των συναισθημάτων αυτών, στην καθημερινότητά μας, είναι εκείνη που αναδεικνύει τους λόγους περαιτέρω έρευνας και ενασχόλησης μαζί τους.
Αν δεχθούμε τα συναισθήματα μας θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε, κατανοήσουμε, εξηγήσουμε και αλλάξουμε, αν αυτό χρειάζεται.
Ας μας αγαπήσουμε, εμάς και τα συναισθήματα μας!
✒️ Κωνσταντίνος Μπαλντίδης
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλούμε, πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, έχετε υπόψιν σας τα ακόλουθα:
•Δεν επιτρέπονται τα «greeklish» (ελληνικά με λατινικούς χαρακτήρες) και η γραφή με κεφαλαία (Caps) .
• Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές, ή χυδαιολογίες.
•Μην δημοσιεύετε άσχετα, με το θέμα, σχόλια.
•Ο κάθε σχολιαστής οφείλει να διατηρεί ένα μόνο όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
Με βάση τα παραπάνω η διαχείριση διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
Προσοχή: 1. Η σελίδα λειτουργεί σε εθελοντική βάση. Τα σχόλια δημοσιεύονται το συντομότερο δυνατόν, μόλις αυτό καταστεί εφικτό.
2. Όσοι και όσες απευθύνονται στη διαχείρηση με απορίες και ερωτήσεις είναι απαραίτητο να αναγράφουν και το e-mail τους για τη δυνατότητα απάντησης.
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων για την βοήθεια σας!